LISA FLORY

Mon approche est intégrative : je m’appuie sur différentes approches psychothérapeutiques validées scientifiquement, afin d’adapter au mieux l’accompagnement à chaque personne, à son histoire, à ses besoins et à ses ressources.

Je m’inspire des Thérapies Comportementales et Cognitives de troisième vague, notamment de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), de la thérapie des schémas et des approches de pleine conscience.

Ces approches permettent notamment de :

• mieux comprendre ses modes de fonctionnement, ses émotions et ses besoins ;

• identifier les mécanismes qui entretiennent les difficultés rencontrées ;

• développer des stratégies pour faire face aux émotions et aux pensées difficiles ;

• apprendre à prendre du recul par rapport à certaines pensées et à ne plus être systématiquement guidé par elles ;

• sortir progressivement de la lutte contre ce que l’on ressent, lorsque cette lutte devient épuisante ou nous éloigne de ce qui compte pour retrouver davantage de liberté dans ses choix et avancer vers une vie plus en accord avec ses valeurs.

Je suis praticienne EMDR (niveau 2 de formation IFEMDR), thérapie utilisée dans l’accompagnement des événements traumatiques et des souvenirs difficiles.